Когда ультрафиолетовые лучи солнца воздействуют на кожу длительное время, появляется sunburn — солнечный ожог. Это состояние проявляется покраснением, жжением, болевыми ощущениями и иногда шелушением кожи. Очень важно принимать меры защиты, чтобы избежать этих негативных последствий.
В первую очередь следует избегать пребывания на солнце в часы с высоким UV-индексом, особенно после полудня. Лучше находиться в тени, носить широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами. Также использование солнцезащитного крема с SPF 30–50 крайне важно, а обновлять его каждые 2–3 часа.
Если солнечный ожог уже появился, применяйте прохладные компрессы, гели с алоэ вера, успокаивающие лосьоны. В тяжелых случаях (обширные ожоги, шелушение, высокая температура) обязательно обратитесь к дерматологу.
Во время путешествий и отдыха у моря или озера риск получить sunburn особенно высок. Дети, пожилые люди и люди с чувствительной кожей находятся в группе повышенного риска. Защита от солнечных ожогов — важный элемент здоровья и красоты кожи.
